O inverno é uma estação muito querida por algumas pessoas, ao mesmo tempo em que pode não ser tão bem-vinda para outras, de qualquer forma, ele chega e traz consigo algumas mudanças.
A principal está relacionada às roupas, afinal, passar frio é muito desagradável e pode simplesmente prejudicar as atividades planejadas para o dia e até mesmo a produtividade no trabalho.
As pessoas tiram os cobertores do armário e começam a preparar o lar para que ele fique mais aconchegante e aquecido. No Brasil, um país quente quase o ano todo, o inverno pode tirar o ânimo de algumas pessoas.
Tem gente que simplesmente não gosta de sair de casa e outros preferem evitar várias atividades, principalmente quem tem filhos pequenos. O medo de ficar doente impede momentos agradáveis com a família e com os amigos.
Mas quem sabe se vestir durante o inverno não passa por essa situação e consegue vivenciar a estação mais fria do ano com tranquilidade, bem-estar e saúde.
Para ajudar as pessoas a vivenciarem o inverno da melhor forma, este artigo vai explicar quais tipos de roupa usar, como criar ânimo nessa época do ano, os riscos do inverno no dia a dia e dar algumas dicas de lazer.
Tipos de roupa para usar no inverno
O Brasil não tem um inverno muito rigoroso, a não ser em algumas cidades do sul do país. Embora a temperatura mais comum fique em torno de 10° e 20°, o brasileiro sente frio porque o país costuma ser quente o ano todo.
O corpo precisa se manter aquecido para manter a temperatura ideal e trazer sensação de bem-estar. Dependendo da intensidade do frio, algumas peças importantes são:
- Roupa térmica;
- Blusa de frio;
- Casaco de frio;
- Calças;
- Leggings;
- Meias;
- Acessórios;
- Botas.
O funcionário de uma clínica brasileira de exame de sangue admissional não precisa de roupas térmicas no dia a dia, visto que elas são mais comuns em países extremamente frios.
Mas quem não gosta de andar todo encapotado, pode usar esse recurso para bloquear a entrada de ar, se sentir mais confortável e dispensar o uso de roupas mais quentes.
Com relação às blusas de frio, são necessárias em qualquer lugar, além de serem básicas durante o inverno. Podem ser de moletom, de crochê, de lã, entre outros materiais quentinhos e que ajudam a manter o tórax e braços aquecidos.
Durante os dias mais frios do inverno, é muito importante complementar a blusa de frio com um casaco mais grosso. Ele é ainda mais importante nas regiões mais frias, principalmente para pessoas que estão indo visitar países com invernos rigorosos.
Peça básica no dia a dia, seja para trabalhar em um fornecedor de sementes capim Mombaça, em casa ou nas atividades de lazer, a calça de frio não pode faltar no guarda-roupa durante o inverno.
Algumas pessoas preferem leggings, outras preferem o jeans, mas também podem usar de vários outros tecidos mais quentes, como o moletom. Para manter os pés aquecidos, seja com bota ou tênis, as meias são indispensáveis.
Quanto aos acessórios, podem ser muito úteis durante os dias mais frios, e entre os principais estão gorros, cachecóis e luvas. Por fim, para manter os pés aquecidos, nada melhor do que uma bota confortável.
Como criar ânimo no inverno?
Uma coisa muito comum entre as pessoas é sentir mais indisposição durante os dias frios, afinal, no inverno, nada melhor do que passar o dia debaixo das cobertas, comendo algo gostoso e assistindo filmes e séries.
Só que não é possível fazer isso o tempo todo, afinal, as pessoas têm suas obrigações diárias, como trabalhar, estudar, cuidar da casa, fazer exercícios físicos, entre outras.
Pode ser muito difícil ter ânimo para tudo isso, mas algumas atitudes básicas podem ajudar, e uma delas é espreguiçar-se pela manhã e ao longo do dia.
Durante seus afazeres em um pet shop banho e tosa próximo a mim, o funcionário pode se espreguiçar para melhorar a circulação do corpo, aliviar o estresse, prevenir dor nas costas e melhorar a flexibilidade.
Outra coisa importante é cuidar da alimentação com vegetais de raiz, a exemplo da rápida cenoura, alimentos ricos em vitamina D, como ovo, salmão e leite, além de acrescentar aveia, brócolis e alimentos ricos em vitamina C.
Os exercícios físicos não podem ficar de lado, portanto, é necessário manter uma rotina ativa durante o inverno.
Eles são fundamentais para melhorar a resistência porque durante o frio o coração não trabalha no mesmo ritmo. Também fica mais fácil queimar gordura e evitar a depressão comum durante o inverno.
Para potencializar ainda mais os resultados dos exercícios, é fundamental fazê-los durante o dia com a presença do sol, mas sem se esquecer da hidratação e de manter a vida social.
Riscos do inverno no dia a dia
Uma confecção de uniforme cozinha industrial oferece peças de inverno por conta dos riscos que essa época pode trazer para as pessoas.
O tempo frio aumenta muito o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias e qualquer indivíduo pode ser afetado por isso, mas, principalmente, aqueles que têm mais chances de desenvolver essas doenças.
É o caso de crianças, idosos, pessoas com doenças crônicas e indivíduos com limitações mentais ou físicas. Famílias vulneráveis costumam ser muito afetadas porque não possuem recursos para se aquecer.
Isso também afeta muitas pessoas que moram na rua, refugiados e migrantes que não conseguem acessar abrigo adequado, cuidados de saúde, alimentação e roupas de inverno.
É muito importante estar atento porque o frio pode aumentar a secreção de muco, além de provocar falta de ar, tosse e respiração ofegante.
Um fabricante de espelho também deve acompanhar seus colaboradores porque muitas pessoas apresentam dor no peito e arritmia cardíaca, além de dor, rigidez e inchaço musculoesquelético.
A pele também pode sofrer um pouco nessa época com coceira, edemas, eritema, pele pálida e erupção cutânea.
Atividades de lazer para o frio
O inverno também é uma ótima estação para se divertir e existem opções de lazer específicas para a época mais fria do ano. Algumas delas são:
1. Reunir pessoas em casa
Durante o inverno, as atividades em casa são mais comuns, por isso, muitas pessoas preferem reunir amigos e familiares em casa do que encontrá-los em bares, restaurantes, eventos, entre outros.
É um excelente momento para aproveitar comidas que vão ajudar a aquecer e ao mesmo tempo promover a interação entre os convidados, como no caso de uma sopa, fondue de queijo ou chocolate e até mesmo apreciar um bom vinho.
2. Ler
Depois de um dia todo cumprindo as obrigações e tarefas, como trabalhar, levar o animal de estimação a uma clínica veterinária perto de mim, buscar o filho na escola, entre outras, é fundamental relaxar.
A leitura é uma das melhores maneiras de fazer isso e embora o ideal é que faça parte da rotina das pessoas durante todo o ano, no inverno, ela é muito mais agradável.
Ler é uma forma de aprender, ter acesso à informação, se distrair, relaxar a cabeça e até uma maneira de acalmar o cérebro para dormir melhor.
3. Ir às festas típicas do inverno
O auge do inverno no Brasil acontece durante junho e julho e é justamente nessa época que as famosas quermesses acontecem em todo o país, e elas são ótimas para curtir o inverno ao ar livre.
Costumam ser organizadas por igrejas e escolas que contratam segurança para festas para que os frequentadores possam aproveitar as comidas típicas, como bolo de fubá, quentão, cachorro-quente, pipoca, milho verde, maçã do amor, entre outras.
Também tem muita brincadeira e dança, além de jogos como bingo e outros que proporcionam ótimos momentos de lazer para todas as idades.
4. Maratonar séries e filmes
É normal se sentir preguiçoso e indisposto durante os dias mais frios do inverno, e quando isso acontece nos fins de semana e feriados, nada melhor do que ficar em casa e maratonar séries e filmes.
Mas, durante a semana, depois do trabalho ou de cumprir outras obrigações, como exame admissional particular, também vale a pena e é muito agradável optar por essa atividade para relaxar e dormir muito bem embaixo das cobertas.
Considerações finais
O inverno no Brasil dura pouco, muito menos do que os dias quentes que são tão comuns no país, por isso, aproveitá-lo ao máximo é a melhor forma de manter o bem-estar e curtir cada momento com a família e os amigos.
Basta usar as roupas certas, cuidar bem da saúde e escolher atividades compatíveis com o período em que a estação mais fria do ano será muito mais agradável e proveitosa.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Top News Tech, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
