Autoestima e bem-estar: A conexão essencial

Autoestima e bem-estar: A conexão essencial

A autoestima é um aspecto crucial para o bem-estar de qualquer pessoa. Dra. Layane Mariana Costa da Silva (CRBM 19533), uma especialista renomada em saúde e bem-estar, nos conta como a autoestima está intimamente ligada à saúde física, emocional e mental. Com um foco especial em terapias ortomoleculares e tratamentos estéticos, Dra. Layane compartilha insights valiosos sobre a importância de cuidar do corpo e da mente para alcançar um estado de bem-estar completo.

Autoestima e saúde: Qual é a relação?

“Autoestima e saúde são dois conceitos que estão diretamente interligados,” explica Dra. Layane. “A saúde física, emocional e mental, assim como hábitos alimentares, níveis de estresse, ansiedade, depressão, prática de atividades físicas e qualidade do sono, todos influenciam a nossa autoestima.”

O impacto dos tratamentos estéticos e terapias ortomoleculares

Dra. Layane destaca como a terapia ortomolecular e os tratamentos estéticos podem ter um impacto significativo na saúde física dos pacientes, especialmente aqueles que sofrem com baixa autoestima devido ao excesso de peso. “Existem estudos científicos que mostram que pacientes com baixa autoestima são mais propensos a problemas imunológicos, tornando-os mais vulneráveis a comorbidades,” afirma.

O papel dos nutrientes essenciais

“A adoção de um estilo de vida saudável é crucial para um sono reparador e para a redução do estresse e da ansiedade,” diz Dra. Layane. Ela menciona nutrientes como triptofano, taurina, glicina, melatonina, magnésio, zinco, vitamina B6 e inositol como essenciais para melhorar os padrões de sono e gerenciar o humor. “Cuidar da saúde física, mental e emocional é um ato de amor próprio,” acrescenta.

Emoções e saúde física

Dra. Layane ressalta a influência direta das emoções na nossa saúde física. “As emoções podem afetar o sistema imunológico e o equilíbrio geral do corpo. Praticar o equilíbrio emocional é essencial para manter um terreno biológico saudável. Aprender a gerenciar o estresse e as emoções é uma habilidade valiosa para promover a saúde emocional sistêmica.”

Busca por ajuda profissional

Em casos de desequilíbrios emocionais persistentes, Dra. Layane aconselha a busca por orientação de um profissional de saúde. “É fundamental reconhecer quando precisamos de ajuda e não hesitar em procurá-la.”

 Promovendo um bem-estar completo

Enfim, a entrevista com Dra. Layane Mariana Costa da Silva revela como a autoestima e a saúde estão profundamente conectadas. Cuidar do corpo e da mente, adotando um estilo de vida saudável e buscando tratamentos adequados, pode transformar não apenas a aparência física, mas também a saúde emocional e mental, promovendo um bem-estar completo.

Para saber mais sobre o trabalho da Dra. Layane, siga-a no Instagram: @dra.layanemariana

Agende sua consulta: (62) 99410-9160