Diante de um cenário onde as mazelas psicológicas têm ganhado bastante destaque, torna-se importante entender quais são os principais problemas oriundos desses processos. Um dos fatores mais relatados nos dias de hoje é o FOMO.
Desde os primórdios da humanidade as pessoas estão inseridas em contextos de demandas por atenção. Essas elaborações são importantes para a criação do tecido social e, também, para trazer alguns avanços nos mais diversos padrões.
Normalmente, as relações interpessoais e o trabalho demandam esse tipo de atenção desde quando os primeiros agrupamentos de pessoas foram consolidados.
Com o passar dos anos, esses elementos foram ganhando complexidade, mas não há como ignorar a força que há em uma relação interpessoal e no potencial adquirido dentro de uma lógica de trabalho e outros fatores.
Falar a respeito de conciliação de todas essas demandas é bastante importante, uma vez que as pessoas podem ter uma noção de tempo reduzida quando há muitas atividades para exercer em um dia.
Essas demandas precisam ser pensadas de forma bem estruturada, pois não há como se desdobrar para mais atividades do que o tempo e o espaço podem proporcionar como possibilidade.
Atualmente, há uma série de outros estímulos que podem fazer parte desses contextos e, por isso, o sentimento de escassez pode ser ainda maior. Não há como ignorar esses fatores como pontos a serem considerados quando se fala de adoecimento psicológico.
O consumo excessivo de álcool pode ser uma consequência direta de muitos desses problemas e, por isso, a busca por uma clínica de reabilitação para alcoólatras pode ajudar bastante nesses processos.
Além disso, a descentralização do trabalho e uma série de outros fatores tornam as tarefas mais onipresentes no dia a dia. Assim, as pessoas podem se sentir mais sufocadas a respeito de todos esses elementos.
Seja como for, é preciso ter bastante cautela quando se fala a respeito de uma rotina saudável, pois não se trata apenas de elementos de saúde física, é preciso focar em pontos que garantam a sanidade mental, também.
Elementos como o FOMO, a ansiedade generalizada, a depressão, o burnout e outros pontos podem ser importantes de serem identificados para garantir o tratamento correto antes do agravamento do quadro.
Assim, tratamentos terapêuticos em um centro hiperbárico, a consulta com o psicólogo e a mudança de hábitos podem ser grandes aliados de todas essas elaborações.
Mazelas psicológicas na pós-modernidade
Quando se faz um recorte histórico a respeito da pós-modernidade, há uma consideração de alguns autores que apontam para uma espécie de modernidade tardia, onde a humanidade é estimulada por uma série de fatores importantes.
O surgimento da internet trouxe uma mudança social bastante robusta, mas os paradigmas consolidados pela modernidade ainda fazem sentido nos dias de hoje. Portanto, existe uma certa contradição em alguns termos importantes e é preciso considerar esses pontos.
As demandas orientadas pelo trabalho a partir de legislações trabalhistas com base na indústria, os ambientes domésticos baseados em eletrônicos e uma série de outras coisas ainda fazem parte da rotina das pessoas.
No entanto, tudo isso se intensificou e, por conta disso, as pessoas estão submersas em rotinas cada vez com mais demandas e isso pode trazer algum tipo de transtorno psicológico.
A facilidade que uma pessoa tem em encontrar por um exame de vista completo é um fator notável de otimização do tempo, mas há uma série de outros contextos que podem demandar essa atenção.
Os estímulos das redes podem ser considerados nesse sentido, uma vez que as pessoas estão cada vez mais dentro desses contextos orientados pelo consumo e por novidades importantes.
Esse excesso de informações podem trazer uma sensação de falta de tempo e estimular elementos como a ansiedade. Por essa razão, há uma relação bastante sólida da pós-modernidade com todos esses elementos mencionados.
Assim, para uma pessoa conseguir dominar sua rotina, é preciso tomar alguns cuidados com esses elementos. Um operador de cancela portaria pode pensar em meios para consumir menos redes sociais em seu expediente e melhorar sua relação com o trabalho.
Existe uma diversidade grande de aspectos que precisam ser considerados quando se fala a respeito desses pontos e, por isso mesmo, cada passo dado precisa ser muito bem estabelecido.
O que é FOMO?
Diante de todos esses apontamentos elaborados, há um tipo de ansiedade bastante comum nos dias de hoje e que pode gerar uma série de desconfortos sociais e do ponto de vista de saúde, também.
O FOMO, também conhecido como fear of missing out, é uma síndrome orientada pelo medo de perder alguma coisa. Isso se dá por conta de uma série de estímulos orientados pelo mundo digital e que as pessoas não conseguem acompanhar.
Essa ansiedade pode ter a ver com uma série de fatores, mas o mais comum é a sensação de não pertencimento quando algo está sendo falado. Sendo assim, as pessoas se sentem obrigadas a conceder tempo do seus dias para melhorar essa relação com esses assuntos.
Todo mundo já se pegou fazendo planos com base em uma série de conteúdos orientados no mundo digital. Da ideia de um artesanato a aprender um instrumento musical, são atividades que não acabam mais e que podem orientar o FOMO.
Uma pessoa que trabalha com montagem de posto de transformação pode precisar de cursos para melhorar suas atividades profissionais, o que pode inibir o tempo de consumo desses processos orientados pela rede.
Esse medo de ficar de fora é bastante genuíno e pode gerar muitos problemas para uma pessoas, pois não há como ter uma mente saudável com base em uma sensação de exclusão permanente.
Impactos do FOMO
Pensar no FOMO pode parecer uma coisa menor perto de todas as mazelas psicológicas existentes, mas não é. Esse é um engano bastante comum e esse tipo de orientação pode levar as pessoas a terem quadros bastante complexos.
Os impactos do FOMO podem chegar a uma série de contextos importantes na vida social e levar as pessoas a um quadro de burnout ou ansiedade generalizada.
Apesar de ser um elemento bastante complexo, o FOMO é um sentimento bastante comum nos dias de hoje. Todo mundo já passou por algum tipo de receio de ficar de fora de algum tipo de assunto do momento.
No entanto, quando não tratado de forma correta, o FOMO pode ter impactos importantes na vida das pessoas, como é o caso da elaboração de comportamentos compulsivos, crises de ansiedade e outras dinâmicas sociais mais complexas.
Por isso, organizar a rotina com base em elementos saudáveis pode ajudar bastante em todas essas instâncias. Assim, se há uma necessidade de fazer um reparo de ar condicionado veicular, o foco não pode ser desviado.
O FOMO pode fazer com que as pessoas privilegiem outras atividades menos essenciais para o dia a dia e, com isso, acumulem demandas mais complexas.
Sintomas de FOMO
Como parte de um transtorno de ansiedade contemporâneo, o FOMO pode se manifestar a partir de uma diversidade bastante grande de sintomas e elementos no dia a dia das pessoas.
Entender como identificar esses pontos pode ajudar a trazer diagnósticos e melhorar a rotina das pessoas de uma forma geral. Nesse sentido, os sintomas de FOMO são:
- Preocupação constante;
- Necessidade de conexão permanente;
- Comportamentos impulsivo;
- Falta de filtro para dizer sim;
- Falta de concentração.
O FOMO pode se apresentar de formas diferentes para cada pessoa, mas, de uma forma geral, esses sintomas mencionados acima podem indicar algum tipo de orientação nesse sentido.
Diante disso tudo, focar em atividades importantes para o dia a dia pode ajudar, como é o caso da busca por uma locação de cortadora de piso em uma reforma doméstica.
O importante é saber como qualificar a rotina das pessoas para que não se tenha esse medo constante de perder alguma coisa importante nas mais diversas instâncias do cotidiano.
Como mitigar o FOMO?
Como é possível notar, o FOMO é uma manifestação bastante importante que tem fundamentos em alguns aspectos relacionados ao excesso de estímulos no mundo contemporâneo.
Por essa razão, é importante entender como mitigar os efeitos do FOMO a partir de algumas práticas que exigem uma redução drástica desses estímulos na rotina.
Aprender a dizer não e entender quais são as atividades essenciais para uma pessoa pode ajudar. Afinal de contas, não adianta comprar pincéis, tintas e telas se essa necessidade estiver atrelada ao medo de ficar de fora de algum conteúdo.
É preciso pensar bastante em todos esses estímulos e focar naquilo que se gosta e que faz bem à pessoa. Assim, atividades mais técnicas, como a aplicação de um palete fumigado, e passatempos, como ver um filme pode conviver em harmonia.
No entanto, se houver persistência desses sintomas, a pessoa precisa procurar um profissional para encontrar um caminho médico a respeito de todos esses pontos.
Considerações finais
Desde as primeiras elaborações humanas, as pessoas estão inseridas em uma série de contextos de atividades e demandas importantes.
Saber como lidar com cada um desses pontos pode fazer toda diferença na hora de qualificar uma rotina em qualquer período histórico.
Esses estímulos são importantes, mas, quando estruturados de forma demasiada, podem ocasionar em síndromes como o FOMO.
Entender como qualificar uma rotina para reduzir os efeitos dessas dinâmicas pode ajudar bastante a construir uma lógica bem estruturada nesse sentido.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
