Terapia de casal: O que é e qual sua importância?
Terapia de casal: O que é e qual sua importância?
A terapia de casal é uma modalidade clínica que tem crescido muito nos últimos anos, tendo como objetivo ajudar a resolver conflitos, abrir espaço para a comunicação e alinhar as expectativas do casal.
Nesse processo, o papel do psicólogo é identificar padrões previamente estabelecidos e ampliar a visão do casal para que eles alcancem um diálogo, que normalmente não está presente no dia a dia.
Inclusive, uma das principais queixas dos casais é, de fato, a falta de diálogo, então eles procuram aconselhamento conjugal, também conhecido como terapia de casal. Mas esse processo é considerado por muitos como uma medida extrema.
As pessoas acreditam que os casais que procuram esse auxílio estão tentando reparar danos em seu relacionamento e que a terapia só deve ser aplicada em último caso, o que não é verdade.
Embora a terapia conserte problemas, ela também evita que uma pequena fagulha se transforme em um grande incêndio. Por causa disso, o aconselhamento conjugal traz ótimos resultados para o relacionamento e pode ser procurado a qualquer momento.
Neste artigo, você vai conhecer sua relevância, ver quais são as vantagens trazidas por esse tipo de terapia e quando iniciá-la.
A importância da terapia de casal
A terapia de casal é importante por diversas razões e pode ser aplicada a pessoas casadas oficialmente ou não, com ou sem filhos, jovens ou com idade avançada, casais heterossexuais ou homossexuais.
Enfim, independentemente de qual seja a realidade dos parceiros, a terapia é uma forma de salvar um relacionamento turbulento, mas quando ambos estão dispostos a isso.
Durante os anos de convivência, as pessoas procuram maneiras de melhorar o relacionamento, por exemplo, por meio de um sofá feito sob medida para renovar a decoração da casa.
Mas chega um momento em que a situação pode se complicar a tal ponto que os cônjuges já não sabem mais como expressar seus sentimentos, expectativas, dúvidas e anseios.
Porém, com a ajuda de um psicólogo, fica muito mais fácil falar sobre situações que incomodam a relação, reduzir as brigas e evitar climas pesados que podem perdurar por dias.
É uma forma de apontar hábitos e comportamentos que um não gosta no outro e entrar em um consenso sobre isso. É importante dizer que não é possível mudar a personalidade de uma pessoa, mas é possível fazer acordos e evitar certos problemas.
Hábitos nocivos são aos poucos substituídos por comportamentos positivos, ao passo que o psicólogo ajuda o casal a compreender o comportamento um do outro.
É muito comum ver pessoas que estão juntas há anos e que se conhecem perfeitamente bem, mesmo assim, sentem dificuldades para compreender certas atitudes.
Para melhorar a convivência, alguns escolhem agradar o parceiro com um presente embrulhado em saco de papel decorado, enquanto outros são mais fechados e não sabem como contornar uma situação.
O psicólogo é uma pessoa neutra que vai analisar o que acontece no relacionamento e identificar alguns porquês que estão por trás de comportamentos e pensamentos.
Os cônjuges passam a compreender melhor a forma como o outro se expressa, lida com situações de estresse e trabalha seus sentimentos.
Esses esforços ajudam a mudar a perspectiva sobre o parceiro e o relacionamento como um todo, sendo estes os principais objetivos da terapia.
Por fim, ambos começam a enxergar o melhor no outro, ao invés de procurar falhas e remoer mágoas e implicâncias.
Vantagens da terapia de casal
Procurar a terapia de casal é encontrar uma maneira de estabelecer um relacionamento mais saudável e maduro com o cônjuge, tanto para pessoas casadas, quanto para casais de namorados.
Inclusive, pessoas divorciadas podem procurar o auxílio de um psicólogo para conviver melhor e não prejudicar o desenvolvimento dos filhos.
O propósito dessa modalidade é encontrar soluções para os problemas conjugais, tornando o convívio mais agradável e alinhando os objetivos entre as pessoas.
O psicólogo não vai dizer para os pacientes as decisões que eles devem tomar, mas vai apresentar caminhos, com base nas análises realizadas e que vão aliviar as angústias e aflições.
A responsabilidade de tomar decisões fica por conta dos cônjuges, que terão acesso a vários outros benefícios, como:
1. Melhora da comunicação
A comunicação é um ponto muito importante dentro de um relacionamento, pois é difícil saber o que o outro está pensando se não houver diálogo. Tanto é que muitos conflitos surgem por causa da ausência dele ou de seu uso inapropriado.
Quando uma pessoa está magoada por causa de acontecimentos ou palavras ditas no passado, pode trazer à tona esses sentimentos durante uma conversa. Isso faz com que ela se transforme em discussão que não leva a nada.
Quando as pessoas se casam e contratam buffet completo para casamento, se comprometem a construir uma relação pacífica e positiva para ambos, mas o hábito de tocar em assuntos que já estavam resolvidos só serve para criar conflitos.
A comunicação também é prejudicada quando informações são omitidas, quando conversas antigas são distorcidas ou quando os problemas não são resolvidos no momento certo.
No entanto, o diálogo é muito importante para o processo terapêutico, e a terapia de casais ajuda as pessoas a expressarem seus sentimentos de maneira respeitosa e sincera, além de desenvolver a capacidade de ouvir o outro.
2. Descobrir causas de conflitos
Os conflitos dentro de um relacionamento podem se originar do mesmo problema, e quando o casal desconhece a solução, a situação pode perdurar por anos e desgastar o vínculo afetivo. A perseguição pode ser provocada por:
- Insegurança emocional;
- Ansiedade;
- Diferença de opinião;
- Medo de compromisso;
- Insatisfação com atitudes;
- Mágoas do passado.
Em uma sala reunião pequena, o psicólogo ajuda o casal a descobrir exatamente o que está trazendo conflitos desagradáveis e os ensina a abordar o assunto com paciência e moderação.
3. Restaura a intimidade
Uma convivência desagradável pode fazer com que as pessoas se afastem, tanto emocionalmente, quanto fisicamente. A intimidade do casal acaba sendo prejudicada, fazendo com que se enxerguem como amigos ou estranhos.
A terapia é uma forma de resgatar a intimidade para resolver aflições e, se somente um dos parceiros estiver insatisfeito com determinado ponto, pode encontrar maneiras de lidar com ele, tendo o psicólogo e o cônjuge como ajudantes.
4. Ajuda a compreender as necessidades
É normal que as pessoas casadas se enxerguem como uma unidade, por isso, se um não está bem o outro também não está. São pessoas que raramente são vistas em locais separadas ou realizando atividades sozinhas.
Contudo, é importante dizer que essa dinâmica não é saudável, pois antes de fazer parte de um casal, a pessoa é um indivíduo próprio que possui suas necessidades emocionais.
Por exemplo, enquanto um prefere comprar frutas secas no atacado, o outro quer seguir outro tipo de dieta e isso é perfeitamente normal. Quando o casal não possui esse entendimento, começam a surgir os conflitos.
Nunca se deve colocar a responsabilidade de sua felicidade e satisfação nas mãos de outra pessoa, pois isso só traz decepção e frustração.
Por meio da terapia, o casal descobre suas necessidades e diferenças e percebe que não precisa agir sempre junto para que o relacionamento seja feliz, na verdade, ambos percebem que devem respeitar a individualidade de cada um.
Qual é o momento de começar a terapia?
Os casais podem fazer várias coisas juntos, como macacão de festa infantil para os filhos e, claro, a terapia de casal.
Não saber reconhecer os limites do outro, não ter empatia, não compreender as reivindicações do parceiro, dentre outras situações, acabam gerando conflitos graves.
Existem casos até mesmo em que uma ou ambas as partes adoecem, assim como os filhos, devido às constantes brigas e discussões.
Quando o casal percebe que não consegue mais resolver os impasses apenas entre dois e que as tentativas de salvar o relacionamento estão praticamente esgotadas, é o momento de procurar um psicólogo.
No entanto, para valorizar ainda mais todo o investimento nessa relação, como locação de tenda casamento ao ar livre, recomenda-se que o casal faça terapia preventiva.
Ela pode ser iniciada quando pequenos impasses surgirem ou até mesmo se os cônjuges tiverem o desejo de conhecer mais um ao outro e a si próprio, o que melhora ainda mais a saúde do relacionamento.
Procure um psicólogo para identificar as primeiras divergências, caso elas se mostrem repetitivas e importantes, pois isso vai evitar brigas mais sérias e desgastes na relação.
O objetivo é fazer com que o casal melhore sua comunicação por meio de recursos próprios, além de desenvolver a capacidade de lidar com momentos problemáticos.
Considerações finais
Em uma clínica médica, um casal pode procurar o auxílio de psicólogos para construir autonomia na solução de problemas, mas nunca se deve criar uma relação de dependência com o profissional.
Ele não vai resolver os problemas diretamente, mas vai ajudar você e seu parceiro ou parceira a encontrarem uma maneira mais saudável de conduzir o relacionamento e evitar as crises.
Esse texto foi originalmente desenvolvido pela equipe do blog Guia de Investimento, onde você pode encontrar centenas de conteúdos informativos sobre diversos segmentos.
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