Aspectos positivos em estar no confinamento.
Aspectos positivos em estar no confinamento. O que tem de Positivo no Confinamento? No mundo inteiro vários especialistas na área de saúde mental estão passando informações e estratégias para as pessoas não enlouquecerem nessa época de Pandemia.
Aqui no Brasil, Cris Linnares, psicóloga especialista em mulheres ha 20 anos, está propondo o contrário:
“Abraçar os nossos medos e loucuras eh o melhor caminho para nos libertarmos dessa ansiedade e pânico.”
Em seu novo livro “Doidas no Diva”, Linnares compartilha os estudos e pesquisa que fez nos últimos nove anos sobre os fatores pessoais, sociais e biológicos.
Fatores estes que podem aumentam a ansiedade e estresse entre as mulheres que são duas vezes mais afetadas do que os homens.
Ela explica em seu livro que depois de sofrer com depressão pós parto, ansiedade crônica e síndrome do pânico por mais de 10 anos, para se libertar, ela teve que confrontar conceitos da sua área psicologia que estavam errôneos.
E que em vez de melhorar, nos faz ficar ainda mais ansiosos! – como por exemplo : “pensar positivo” e “nos empoderar”.
Aspectos positivos em estar no confinamento
“Empoderamento pessoal eh uma ilusão, e nos pressionar para “pensar positivo” em momentos de crise e estresse como esse, eh uma perca de tempo e pode te deixar mais estressada!
Temos que compreender e respeitar o funcionamento do nosso cérebro principalmente nesta fase de crise e incertezas.”
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