Sabia que moda e exercícios podem caminhar lado a lado? Confira este conteúdo até o final e descubra como escolher roupas femininas para treinar
Hoje em dia as pessoas buscam melhorar a qualidade de vida com a prática de exercícios alinhado com uma alimentação saudável. Porém, você sabe quais as roupas utilizar para fazer atividades físicas? Neste conteúdo vamos apresentar as melhores peças para você vestir e potencializar o seu treino.
CARACTERÍSTICAS
As roupas precisam ser frescas e confortáveis para qualquer tipo de exercício, seja ginástica, corrida, crossfit, academia, entre outros, pois é necessário se movimentar constantemente e caso você utilize peças inadequadas, acabará prejudicando seu desempenho.
Então nada de calça/bermuda jeans, elas acabam limitando os movimentos e geram um peso a mais. E em relação ao que calçar, não saía do trabalho e vá treinar com sapato social ou tênis que não seja indicado para a prática de atividades físicas, pois pode acabar provocando lesões ou prejudicando sua coluna e ombro, além de causar dores e inchaço no pé.
MODA FITNESS
Sabia que dá para manter o estilo e fazer exercícios ao mesmo tempo? Com o passar dos anos, novas tecnologias surgem com o intuito de melhorar a performance do treino, além de oferecer peças visualmente bonitas, que modelam, valorizam o corpo e combinam para um look respeitável.
Vale ressaltar: evite muitas cores ou estampas, pois não dá certo usar uma camiseta laranja, uma calça azul e um tênis colorido. Haverá muito informação e vai prejudicar seu visual.
Portanto, comece pelo básico, uma calça legging preta, uma camiseta ou regata e um tênis esportivo, não tem erro. E você pode aprender sobre isso e muito mais fazendo cursos de moda para entender como as roupas são feitas, qual o melhor tecido para cada ocasião, como combinar roupas, entre outros conhecimentos.
E sempre prove as roupas, pois só com ela no corpo você vai sentir se ela é confortável e adequada para você treinar.
MATERIAIS
Além da aparência, as roupas para se exercitar precisam ser confeccionadas em determinados materiais para proporcionar mais resistência, elasticidade e qualidade na absorção, os principais são:
- Algodão;
- Tactel;
- Lycra;
- Dri-fit;
- Climalite.
PEÇAS-CHAVE
Confira abaixo uma lista completa com peças-chave para treinar e não tenha mais desculpa de não saber o que vestir para ir se exercitar.
- Camiseta;
- Regata;
- Calça legging;
- Calça de moletom;
- Short;
- Short-saia;
- Macacão;
- Top;
- Meião;
- Tênis.
ACESSÓRIOS
Caso você faça exercícios ao ar livre, é importante se preocupar com três itens. Boné, óculos de sol e protetor solar, pois dessa forma você aumenta a proteção contra o sol e o forte calor.
Agora se o treino é feito em uma academia/ginásio o uso de luvas pode ajudar a evitar calos e a munhequeira serve para secar o suor dependendo da intensidade do treino.
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