Cansado de academia? Pilates pode ser uma ótima opção. Todos sabemos que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico e que resulta em muitos benefícios.
O método surgiu no início do século passado e objetiva a união entre o corpo e a mente. Assim, seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia. Esse método estimula o corpo de forma global durante cada exercício, aumentando a mobilidade, assim como, a flexibilidade, força e tônus muscular. Consequentemente, gerando um melhor postura e, ainda, mais prazer na relação sexual.
Então, surgem milhões de perguntas como: será que Pilates funciona? Por que praticar Pilates e não outras atividades físicas? Ou até mesmo, qual a frequência para a prática do Pilates?
Cansado de academia? Pilates pode ser uma ótima opção
Enfim, haverá um momento que vamos precisar de alguma atividade física. Quer seja pelo estresse, pela vida agitada, pela correria do dia-a-dia e tantos outros motivos. Ou até mesmo por recomendação médica, por uma lesão física. E ainda, pelos tradicionais juramentos e promessas a cada início do ano. Também, por autoconhecimento ou diversos outros motivos. Logo, vem a dúvida? Caminhada, corrida, natação, hidroginástica, dança, musculação, lutas? E, junto com tudo isso, também, ocorre a falta de motivação, estímulo, identificação e tantos outros.
Então, a opção pela Pilates pode ocorrer pela necessidade de buscar algo mais harmônico e menos invasivo. Assim, a sua prática é recomendável para crianças a partir de 9 anos, sem idade máxima limite. Tantas vantagens se deve ao fato de ser uma atividade que se adapta às características de cada um.
Benefícios do Pilates
Assim, a maioria dos exercícios realizados no Pilates, não tem impacto nas articulações e isso reduz a quase zero a chance de uma lesão. Da mesma maneira, as aulas são realizadas sempre com um grupo pequeno. Ou seja, permitindo ao fisioterapeuta poder acompanhar muito de perto a execução do movimento e corrigir cada postura. Então, o Pilates feito de maneira correta proporciona ao seu praticante diversos benefícios como por exemplo, a melhora das dores musculares e articulares, correções posturais, bem como, a tonificação, fortalecimento e definição dos músculos, condicionamento físico, melhora na qualidade do sono e equilíbrio, e tudo isso proporciona uma melhora na qualidade de vida e certamente muito mais saúde.
Pilates Emagrece?
O Pilates é uma atividade física, que apesar de parecer muito tranquila, exige um grande esforço físico, sendo assim, há um aumento de consumo calórico e alguns exercícios podem ser considerados “cardio”, então podemos dizer que de uma maneira coadjuvante o Pilates auxilia no emagrecimento, mas precisamos lembrar que a alimentação ainda é o mais forte aliado na perda de peso e o nutricionista sempre será o profissional adequando para lhe ajudar nessa redução de peso.
Cansado de academia? Pilates pode ser uma ótima opção
Proposta
Portanto, o Espaço ViVan propõe qualidade de vida, saúde e bem estar através do esporte e, por que não, pela vida. Do mesmo modo, acreditam que a saúde vai muito além da ausência de doença. Portanto, essa conquista é a soma de uma alimentação saudável, atividade física e acompanhamento médico preventivo.
Igualmente, o Espaço Vivan busca entender o objetivo do seu cliente para juntos alcançarem o sucesso. Dessa forma, podemos concluir que o Espaço Vivan trabalha para proporcionar aos seus clientes uma vida saudável e equilibrada, com um atendimento personalizado e muita alegria. Assim, , consequentemente, ser reconhecido, através de seus clientes, como referência em atendimento, proporcionando saúde e bem estar.
Cansado de academia? Pilates pode ser uma ótima opção
Em outras palavras, com o aperfeiçoamento contínuo, paixão pelo resultado, respeito com pacientes, clientes e colaboradores, assim como, transparência nos serviços executados são as ferramentas que o Espaço Vivan utiliza para um resultado pleno.
Serviços
- Fisioterapia
- Pilates
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Fotos: Divulgação / Arquivo Pessoal
Fonte: Redação Na Mídia
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